8 (34672) 5-97-60

Главная » События » Нарушение осанки
red

20.11.2017г. в рамках Всероссийского Дня правовой помощи детям на базе БУ «Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей, «Северяночка» состоится прием граждан в рамках исполнения законодательства направленного на социальную защиту детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей.

Ждем граждан города с 09.00-13.00; 14.00-17.00

Контактный телефон 8(34672) 5-92-79

 

red red

Приглашаем жителей города Нягани 12 ДЕКАБРЯ 2017 ГОДА принять участие В ОБЩЕРОССИЙСКОМ ДНЕ ПРИЁМА ГРАЖДАН

 

red

red

Нарушение осанки

Осанка - это умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных положениях: сидя, во время ходьбы и игр. Важнейшее условие правильной осанки - нормальное развитие позвоночника. Однако, если ребенок или подросток неправильно сидит за партой или столом, искривляясь в ту или другую сторону, или если он постоянно носит тяжелый портфель в одной руке, то это может привести к искривлению позвоночника в правую или левую сторону, которое называется сколиозом. Нарушение телосложения не только очень не красиво, но и вредно для здоровья человека: страдают внутренние органы, снижается работоспособность - такие люди чаще болеют. Чтобы этого не было, надо тщательно следить за тем, как сидишь за партой или столом во время уроков, регулярно делать зарядку и заниматься спортом.

Нарушение осанки

Нарушение осанки

 

Профилактика нарушений осанки

Формирование осанки - процесс длительный, начинающийся с первого года жизни и завершающийся только к 20-25 годам. Лечебная физкультура и массаж - это наиболее подходящие способы воздействия на детский организм. В дошкольном возрасте стоит научить ребенка плавать, играть в футбол, прыгать со скакалкой, а зимой - ходить на лыжах или кататься на коньках.

Итак, правильно организованный двигательный режим, активная и разнообразная физическая деятельность вашего ребенка - основа профилактики нарушений осанки, сколиозов и других дефектов опорно-двигательного аппарата.

При ходьбе учите ребенка ставить стопы параллельно и удерживать вертикальную ось тела. Важно, чтобы ребенок сидел прямо, не сгибая туловище, голова может быть слегка наклонена вперед. Нельзя допускать, чтобы ребенок сидел, положа одну ногу на другую в подражание взрослым, или убирал ноги под сиденье, так как под коленями проходят крупные кровеносные сосуды и в таких позах они пережимаются. Особенно следите за плечами - они должны быть на одном уровне. Нельзя позволять ребенку опираться на одну руку, поворачивая плечо при письме и рисовании. Это самая большая ошибка, которая формирует стойкую привычку и ведет к нарушению осанки, сколиозу. Поза во время сна не менее важна, чем положение тела днем. Позвоночник должен хорошо отдохнуть за ночь. Это возможно, если позвоночник опирается во всех частях и лежит прямо, не провисая, если ребенок спит на боку, или сохраняет все физиологические изгибы в положении лежа на спине. Спать лучше на полужесткой опоре, на упругом матраце. Причем надо учитывать соответствие полноты ребенка, его массы тела и толщины постели. Полному, тяжелому ребенку подходит относительно жесткий матрац, худенькому - помягче. Очень важный элемент постели - подушка. Она должна быть небольшой и упругой. Мебель, которой пользуется ребенок, должна соответствовать его росту.

Чтобы ослабленный организм развивался гармонично, необходимо создать достаточно интенсивный двигательный режим, но ни в коем случае не перегружать его.

Виды спорта, во время занятий которыми увеличивается нагрузка на позвоночник (тяжелая атлетика, прыжки в высоту и длину, акробатика и др.), должны быть исключены.



Меню


Наличие койко-мест в отделениях


Стационарное отделение

Вместимость: 35

Свободно: 25


Отделение социальной реабилитации

Вместимость: 21

Свободно: 6

Анкетирование

Выразите мнение о качестве наших услуг, заполнив анкету Анкетирование

Телефон доверия: 8 800 2000 122

Сегодня


Социальное обслуживание ХМАО - Югры


Методический центр развития социального обслуживания


Департамент социального развития ХМАО - Югры


Управление социальной защиты населения по Нягани